たんぱく質と効能|元気が漲る身体は亜鉛のおかげ|効果を実感しよう
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元気が漲る身体は亜鉛のおかげ|効果を実感しよう

たんぱく質と効能

粉末

スピルリナという言葉を最近よく耳にする機会が多くなりました。健康面でも美容面でもどちらにおいても高い効果があると高い評判です。スピルリナ自体は植物の中でも最古の植物に分類されていて、太古よりその姿を全く変えていないという珍しい生き物です。そのスピルリナには人間にとって必要不可欠な必須アミノ酸が18種類も含まれていて、ビタミン各種やミネラルなども豊富に含有されています。しかしながら、特筆すべきはそのたんぱく質の含有量です。たんぱく質が含まれている食材としては大豆を思い浮かべる人もいますが、それよりも多いのです大豆は30%程度なのに対してスピルリナは60%を超えます。たんぱく質は人間の身体を作る材料になりますので、スピルリナの特筆すべき特徴と言っても過言ではないでしょう。

スピルリナには美肌効果があります。これは肌を作るたんぱく質が豊富に入っているからこそ発揮できる効果です。ニキビや肌荒れを改善してくれます。また、ビタミンやβカロテンなどの成分が体内の抗酸化作用を高めて皮膚の酸化を防止します。たるみ、そのような作用によって、顔に表れるくすみ、しわ、たるみなどの症状を改善してくれます。しかも、たんぱく質を十分摂取することができるので、肌のターンオーバーを促進させて、さらに美肌にすることを期待できます。加齢とともに肌トラブルが生じやすくなりますので、少しでも肌が心配になる人はスピルリナ配合のサプリメントを利用してその効果を試してみるといいでしょう。貧血予防効果もありますので、女性には特におすすめです。